GIMNASTYKA KOREKCYJNA – ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE
Propozycje taneczno-ruchowe:
Dzieci Młodsze:
Ja potrafię … https://www.youtube.com/watch?v=bdPW3MXn2Pk
Taniec Słonia https://www.youtube.com/watch?v=nY3N_j6KmNE
Zabawy i ćwiczenia ze Świeżakami https://www.youtube.com/watch?v=Vq4LxW6QX7I
Shake Shake https://www.youtube.com/watch?v=eUb4SSgr3p4
Dzieci Starsze:
Taniec Chomika https://www.youtube.com/watch?v=brj9NX4rPaA
Limbo (znane z przedszkola, ale w troszkę innej wersji, spróbujcie sami) https://www.youtube.com/watch?v=N-6-MdxRg50
Papaya Dance https://www.youtube.com/watch?v=-XeuNvwVECs
Rale Pa Zumba https://www.youtube.com/watch?v=knpyS_QGwNw
W tym tygodniu trochę nietypowych propozycji zadań ruchowych w ramach zajęć, wybierzcie coś dla siebie 🙂
- Zapraszam do zabawy ruchowej, czyli stworzonej dla Was Gry dydaktycznej „Ruch to zdrowie!”. Jeśli macie ochotę wymyślcie własną grę, prześlijcie do nas zdjęcia na Facebooku lub wskazanym adresie e-mail (gimnastykakorekcyjnaPP21@gmail.com), jeśli taką wykonacie.
GRA „RUCH TO ZDROWIE”
Każdy z graczy rzuca kostką ten, kto wyrzuci największa liczbę oczek rozpoczyna grę, przesuwając swój pionek o liczbę pól równą liczbie wyrzuconych oczek. Pamiętajcie o prawidłowych ćwiczeniach i przestrzeganiu zasad. Nie chodzi o wygraną, ale by było zabawnie i sprawiedliwie. Obserwuj pola, na których stajesz, ponieważ niektóre mają ukryte zadania.
POTRZEBNE DO GRY:
Kostka, Pionki, Piłka (dowolna), Pudełko (poduszka).
LEGENDA DO GRY:
3 – Postanowiłeś wspólnie z Rodziną jechać na wycieczkę rowerową. Przed wyjazdem robisz 10 pajacyków. Jedziecie z górki więc wykonujesz dodatkowy rzut kostką.
5 – Ktoś bawił się piłką i nie odniósł jej na miejsce. Musisz biec zanieść ją na boisko (wykonaj bieg w miejscu przez 15 sekund – licz to 15), więc cofasz się o 1 pole do tyłu.
8 – Koleżanka namówiła Cię, by spróbować nauczyć się strzelać z zabawkowego łuku. Świetnie Ci idzie więc przesuwasz się na pole numer 12 i robisz 10 podskoków z radości (jeśli masz skakankę, mogą to być przeskoki przez nią).
9 – Spotykasz karatekę. Zatrzymałeś się pooglądać jego pokaz. Czekasz 1 kolejkę i robisz 7 przysiadów, by widział, że też lubisz sport.
11 – Zobacz na polu golfowym ktoś ćwiczy. Trzeba się bardzo skupić, aby trafić piłką do celu. Weź swoją piłkę i traf 5 razy do przygotowanego pudełka (lub tak, by dotknęła 5 razy poduszki leżącej na podłodze, jeśli nie masz pudełka). Świetnie Ci poszło, dlatego otrzymujesz dodatkowy rzut kostką.
16 – Spotykasz znanego piłkarza. Bardzo chcesz zostać z nim na trening. Wykonaj 5 podskoków, 5 pompek, 5 krążeń ramion do tyłu, 2 przysiady, skip C (piętami dotykamy pośladków), skip A (wysoko unosimy kolana) i inne dowolne 2 ćwiczenia, które pamiętasz. Trening zajął Ci trochę czasu, ale w nagrodę możesz się przesunąć na pole numer 19.
18 – Postanowiłeś pojeździć na rolkach. Pamiętaj o rozgrzewce i zrób 15 pajacyków. Niestety pomyliłeś kierunki jazdy, jedziesz w złą stronę i cofasz się na pole numer 15.
20 – Zobaczyłeś kolegę, który potrafi robić salto w powietrzu. Podziwiasz, go jak wysoko skacze, więc i Ty robisz 15 wysokich podskoków. Brawo możesz wykonać dodatkowy rzut kostką.
22 – O rety! Nie rozejrzałeś się na pasach! Co gdyby jechał samochód? Musisz o tym pamiętać, zawsze spoglądamy w lewo,
w prawo i jeszcze raz w lewo. To dla bezpieczeństwa! Niestety, ale wracasz na pole numer 10.
23 – Wygrałeś! Brawo! Oto Twoja nagroda: przygotowujesz zdrową kolację dla swojej Rodziny z pomocą dorosłego 🙂 Przypomnij swoim domownikom, że ważne jest jedzenie dużej ilości owoców i warzyw. Może na kolację zrobisz kanapki
z pomidorem i szczypiorkiem, może z ogórkiem i sałatą zieloną. Miłego szykowania, bądź prawdziwym MasterChefem! 🙂
Zachęcam do stworzenia własnej gry planszowej z elementami zadań ruchowych do wykonania. Zdjęcia prac możecie wysyłać na adres e-mail. Powodzenia!
- Mata sensoryczna – musimy dbać o nasze stopy, nic tak dobrze im nie robi jak masaż. Do stworzenia maty możecie użyć kartonów, puzzli piankowych, desek, tacek lub skrawka trawnika, do których przyklejacie (lub kładziecie, jeśli to trawnik) różne materiały np. gąbki do mycia naczyń, nazbierane kamyki, naklejki piankowe, guziki, zakrętki, szyszki, gałązki i wiele innych. Po macie możemy chodzić z zawiązanymi oczami i próbować odgadywać na czym teraz stoimy 🙂
- Pudełko „Zgadnij co to?” – Potrzebne nam będzie pudełko, dorosły wycina nam w nim otwory (tak jak na zdjęciu),
a następnie wkłada coś do środka, Waszym zadaniem będzie odgadnięcie co Mama lub Tata schowali w nim 🙂
- Bule, czyli Petanque –Proponuje dzisiaj grę francuską. Zagrajcie w wersję domową i uproszczoną. Kule (bule) spróbujcie zrobić ze zgniecionej folii aluminiowej (8 sztuk), a małą „świnkę” z folii spożywczej (1 sztuka). Ustalcie z jakiej odległości będziecie rzucać. Zabawa polega na rzuceniu świnki na dywan/podłogę. Jeśli gracie w dwie osoby, to każdy z graczy ma
4 rzuty. Waszym zadaniem jest rzucenie kuli (buli), tak by, któraś z waszych bul znalazła się jak najbliżej „świnki”. Wygrywa ta osoba, której kula znajduje się najbliżej „świnki” (małej kuli z folii spożywczej).
PAMIĘTAMY, ŻE WYKONYWANIE WSZELKIEGO RODZAJU PROPONOWANYCH ZADAŃ/ĆWICZEŃ/ZABAW
Z GIMNASTYKI KOREKCYJNEJ JEST DOBROWOLNE I MUSI ODBYWAĆ SIĘ ZA ZGODĄ RODZICA/OPIEKUNA PRAWNEGO, POD JEGO NADZOREM I Z ZACHOWANIEM WSZELKICH ZASAD BEZPIECZEŃSTWA I HIGIENY (MIN. MYJEMY, DEZYNFEKUJEMY RZECZY, KTÓRE SŁUŻĄ NAM DO ZABAW).
Przypominamy, w przypadku jakichkolwiek pytań – kontakt z nauczycielem gimnastyki korekcyjnej – adres e-mail: gimnastykakorekcyjnaPP21@gmail.com
Zachęcamy do przesyłania zdjęć z wykonywanych ćwiczeń na wskazany wyżej adres e-mail 🙂